I dette blogindlæg dykker vi ned i syv gode grunde til at overveje parterapi. Måske genkender I jer selv i nogle af punkterne? Uanset om det handler om at forbedre kommunikationen, løse gentagende konflikter, genopbygge tillid eller finde hinanden igen på et dybere plan, kan parterapi give jer de redskaber og den forståelse, der skal til for at skabe et stærkere og mere kærligt forhold.
Lad os se nærmere på, hvordan parterapi kan gøre en forskel for jer.
1. Forbedre kommunikationen
Mange par oplever, at de har svært ved at kommunikere så begge føler sig forstået. Derfor sidder I sikkert ofte tilbage med oplevelsen af at føle jer misforstået, eller en af jer føler sig aldrig hørt. EFT Parterapi i København giver jer redskaber til at kommunikere på en måde, der fremmer forståelse og respekt, så I kan udtrykke følelser og behov klart, uden at eskalere konflikter.
2. Løse gamle eller gentagende konflikter
Havner I ofte det samme sted? Alle par har konflikter, men når de ikke bliver løst, kan de skabe afstand. Parterapi giver jer en tryg platform til at tage fat på problemer, som måske er blevet overset eller ignoreret i lang tid. Parterapi kan hjælpe med at identificere mønstre og giver indsigt i jer selv og den anden, så I ikke kører fast i de samme diskussioner. Ofte handler konflikter nemlig om noget helt andet end det, I skændes om.
3. Genopbygge tillid efter svigt
Hvis der har været utroskab, svigt eller brud på tilliden mellem jer, kan det være svært at finde tilbage til den tryghed, I havde før. Parterapi kan hjælpe med at bearbejde sårene, genskabe tillid og finde ud af, om det er muligt at fortsætte forholdet på et sundt og ærligt grundlag.
Jeg arbejder altid ud fra at forsøge at finde ud af, hvilken årsag og hvilken funktion utroskaben har, for den der har været utro. Hvad ligger neden under? Er der en forståelse af ens eget ansvar? Hvad er det for nogle uudtalte længsler og drømme, I ikke har fået delt eller talt om? Er forsoning muligt? I mit terapirum er der ingen helte eller skurke, men altid en åbenhed og respekt for jeres respektive andele i, når noget ”går galt” for jer – det er lige dér sårbarheden ligger.
4. Øge intimiteten
Både følelsesmæssig og fysisk intimitet er vigtige i et forhold. Hvis I har mistet kontakten på dette område, kan parterapi være en mulighed for at genopdage, hvad der binder jer sammen, både følelsesmæssigt og seksuelt. Jeg kan guide jer til at skabe et tættere og mere intimt forhold, hvor I begge føler jer elsket og værdsat og afdække, hvad der forhindrer jer i at have et trygt og dejligt sexliv sammen.
5. Styrke partnerskabet og samarbejdet
Parterapi kan hjælpe jer med at udvikle færdigheder til at arbejde som et team. Det handler om at finde løsninger sammen, støtte hinanden og navigere de udfordringer, der kommer i vejen for jeres fælles mål. Det kan være alt fra økonomiske beslutninger til forældreansvar. Terapi hjælper jer med at finde samarbejde og fælles værdier.
6. Lære at håndtere uenigheder på en sund måde
Konflikter er uundgåelige i alle forhold, men det handler om, hvordan man håndterer dem. I parterapi lærer I, hvordan I kan have uenigheder uden at blive destruktive. I lærer at argumentere på en måde, hvor I respekterer den anden parts synspunkter, i stedet for at angribe eller være optaget af jeres eget.
Vi kigger på, hvad der ligger under konflikten, som ofte handler om en tvivl om, partneren er der for én eller om man er betydningsfuld eller om I er et team. I det lys er konflikten nødvendig, for at blive aligned.
I lærer at argumentere på en måde, hvor I respekterer den anden parts synspunkter, i stedet for at angribe eller være optaget af dit eget.
7. Opnå bedre selvforståelse og personlig vækst
Parterapi handler ikke kun om at løse problemer mellem jer som par; det handler også om at forstå sig selv bedre. Mange gange afslører de konflikter, der opstår i et forhold, dybere personlige mønstre og behov, som man ikke har været bevidst om. Terapien kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på dine egne behov, grænser og måder at reagere på, som kan gavne både dit forhold og din personlige udvikling.
Parterapi kan være en rigtig god mulighed for at få støtte i både de små og store problemer, så det ikke føles som om man står alene med dem og det behøver ikke at være gået helt galt før man går i parterapi 😊
Pas på jer 🧡
